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Programma
 
Postural Pilates a Bologna

 

POSTURAL PILATES MAT WORK

 

La persona al centro del proprio dialogo profondo

 tra Respiro  e Movimento

nel processo di ginnastica globale Pilates

 

Si è tanto giovani quanto è flessibile

 la nostra colonna vertebrale. "Joseph H. Pilates"

 

 

Condotto da Abele Contu

Massofisioterapista, Personal Trainer,

Insegnante di Postural Pilates PPM

 

     Il Pilates Mat Work è un programma di ginnastica globale a corpo libero

che si basa sui principi postural pilates.

      Gli esercizi coinvolgono tutto il corpo, nella sua totale profondità di espressione e movimento, utilizzando non solo i muscoli in superficie, ma anche i muscoli più profondi per una armonizzazione posturale completa.

      La riarmonizzazione posturale abbinata alla metodica di respirazione Pilates dà origine ai processi di fluidità dell’esercizio fisico, di elasticità muscolare e articolare, di tonificazione e ossigenazione di ogni singolo muscolo.

      Lentamente, la persona ha una percezione nuova nel sentire il proprio corpo, fino ad arrivare ad una Armonia che coinvolge la Mente prima e lo Spirito subito dopo.

      Lo sviluppo equilibrato del corpo vuole la respirazione legata alla consapevolezza corporea, così ogni movimento diventa funzionale,di benessere, curativo e anti-stress allo stesso tempo.

      Quando la persona ha sviluppato una buona esecuzione dell’esercizio, si possono aggiungere piccoli attrezzi e delle ball per completare l’allenamento e l’apprendimento.

La ginnastica pilates è rivolta a tutti

      Il progetto è strutturato in moduli ed è rivolto alle persone interessate ad esplorare in uno spazio protetto  e rilassante il mondo del:

Movimento Attivo Pilates

 

·        Lezioni individuali con precedute da valutazione

·        Lezione individuali con protocollo riabilitativo

·        Lezioni duetto

·        Lezioni quartetto

·        Lezioni di gruppo

·        Sconti particolari per abbonamenti        

 

 

c/o la palestra del poliambulatorio privato Centro Integra,

via Magini 12/b – Bologna -entrata anche da via Emilia Levante 59 – Bologna

 

Per info e prenotazioni: Abele Contu

051 6241801 – 349 5235188

abelecontu@metodointegra.it

www.spazioilrespiro.it



Scarica il depliant del corso

 
Corso di gruppo: lunedì e giovedì, o martedì e venerdì iscriviti

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